Schema och priser

Schema och priser

Corestyrka Studio

Beskrivningar av alla våra klasser på Corestyrka hittar du under klasser i menyn.

Då vi endast har 8 -10 st kunder i våra PT small group klasser bör du säkra din plats genom att boka den i Bokadirekt.

OBS! vi smygstartar med prova-på pass i januari 2019

Priser för våra klasser i Corestyrka Studion

 

1 gång 150 kr

10 ggr 1250 kr

15 ggr 1650 kr

20 ggr 2000 kr

 

 

 

Corestyrkas rehabfokuserade träningskurs på 20 veckor

 

Träning 1 ggr / vecka 2900 kr

 

.

Samtalscoach

 

Boka in dig med beteendevetare Madelene för samtalscoachning.

 

 

Maila madelene@corestyrka.se för att boka tid.

 

 

 

Delbetalning/friskvård 

 

Det går bra att delbetala eller använda friskvråd från din arbetsgivare. Du är välkommen att maila oss på info@corestyrka.se eller använda kontaktformuläret längre ner.

Corestyrka Online

Våra träningspass online har ett rehabfokus och passar därför dig, kvinna som man, som har ett behov av en starkare core.

I Corestyrka online finns det mängder av träninsprogram där vi guidar dig genom din träning.

Vem du än är och vilken bakgrund du än har, så finns det en nivå för dig!  

Corestyrka Online startade Janari 2019 och uppdateras kontinuerligt med nya pass.

Träningsprogram

 

Träningsprogram med egen kroppsvikt

Yogaprogram

Pilatesprogram

 

225 kr / månaden

 

Ingen bindningstid eller uppsägningstid

 

 

 

 

 

 

 

Rehabprogram 20 veckor för

En Stark Core

 

Passar både kvinnor och män, som har ett rehabiliteringsbehov för magmusklerna, bäckenbotten och ryggen, som saknar grundstyrka och full rörlighet i core, även till dig som har svårt med att hålla tätt, för dig som känner ett obehag i bäckenbotten, kvinnor som haft framfall eller för dig som är nybliven mamma.

 

1500 kr

Knip- och Bäckenbottensprogram

 

Detta träningsprogram passar dig som är nybliven mamma och nyligen genomgått en förlossning. Corestyrkas speciellt anpassade Knip- och bäckenbottenprogram passar dig som är från 0-8 veckor efter förlossning. Vi rekommenderar detta träningsprogram innan du går vidare med tyngre träning och vi anser att det är en bra start innan Corestyrka® – rehabkurs 20 veckor för nyblivna mammor och därefter fortsätta med några av våra träningsprogram.

 

 

 

 

 

 

 

 

Gravidträning

 

Träningsprogram med mammamage

 

Pilates med mammamage

 

Yoga med mammamage

 

Knip- och bäckenbottenprogram

 

Andning- och avslappningsprogram

 

Corestyrka® Gravidträning har anpassade träningsprogram är dig som är gravid. Med Corestyrkas gravidträningsprogram kan du träna dig genom alla tre trimestrar. Vi erbjuder dig Corestyrka® – Gravid Träningsprogram / Gravid Pilates samt Gravid Yoga. Vi rekommenderar även att du gör våra avslappnings- och andningsprogram för att förbereda dig så bra du kan inför din förlossning. Efter förlossningen går du vidare med vårt träningsprogram Knip- och Bäckenbottensträning för att sedan fortsätta med Corestyrka® Bas steg 1.

Hör av dig till oss om du vill bli kund och har frågor till oss.

Maila till info@corestyrka.se eller använd formuläret nedan. 

 
 
 

All Rights Reserved