Event

EVENT

4 ST WORKSHOPS under hösten som är perfekta för dig som vill jobba på din teknik i vissa komplexa övningar. Vi startar med grunden och bygger sakta uppåt i svårighetsgrad. I alla workshops är det fokus på teknik och pressition.


Boka din plats redan nu via formuläret längre ner på sidan. 


WORKSHOP

SOLHÄLSNINGEN

I Pilates Flow klassen är grunden SOLHÄLSNINGEN, som består av en sammansättning av flera positioner. För att du ska få ut så mycket som möjlight av varje pass håller jag en workshop där vi går igenom varje övning, de olika teknikerna, så du känner att du har full koll på alla detaljer. 


Workshopen är 3 timmar med en kort fruktpaus. 

När: Söndagen 4 oktober

Kl: 9.30 - 12.30

Pris: 350 kr

WORKSHOP

MATTA

I denna workhop kommer vi gå igenom de 4 mest använda övningarna som vi gör när vi arbetar på mattan i klasserna.

Vi kommer starta med grunderna och bygga på vartefter. 


  • Upprullningen för mage och hur vi kan avancera den. 
  • Lyft med ben och hur vi kan avancera den. 
  • Bryggan och dess varianter
  • Alla 4 och dess varianter


Workshopen är 3 timmar med en kort fruktpaus. 

När: Söndagen 1 november

Kl: 9.30 - 12.30

Pris: 350 kr

HÖSTENS EVENT! 

WORKSHOP

REFORMER

Reformern är ett magiskt redskap i Pilates som vi använder oss av på Corestyrka studion i våra klasser. Teknik och pressition är det absolut viktigaste och i denna workshop går vi igenom de 4 vanligaste övningarna i våra klasser och går ner i teknikerna på minsta detalj.


  • Plankan till peek 
  • Nedrullning med benen
  • Utfall med olika varianter
  • Mage med straps


Workshopen är 3 timmar med en kort fruktpaus. 

När: Söndagen 13 december

Kl: 9.30 - 12.30

Pris: 350 kr

WORKSHOP

STOR BOLL

I denna workshop går vi igenom de 4 grundäggande övningarna på bollen som ofta är återkommande i klasserna. Perfekt för dig som fortfarande känner dig osäker på bollen men även för dig som vill ta din teknik till nästa nivå. 


  • Plankan - olika varianter
  • Utfall 
  • Deadbug för magen 
  • Alla 4 - för dig som gillar utmaningen


Workshopen är 3 timmar med en kort fruktpaus. 

När: Söndagen 29 november

Kl: 9.30 - 12.30

Pris: 350 kr

BOKA DIN PLATS

Du kommer inom kort få en bekrästelse på din bokade plats via mail efter det att du skickat din bokning. 

 
 
 
WORKSHOP 1 - SOLHÄLSNINGEN
WORKSHOP 2 - MATTA
WORKSHOP 3 - STOR BOLL
WORKSHOP 4 - REFORMER