Medicinsk yoga Boost - Lördagar i Oktober

Under dessa lördagar ängnar vi oss till lugna och harmoniska

rörelser och rotationer för att lösa upp muskelknutar, öka

blodcirkulationen, minska på stresshormoner och arbeta med

andningen. Du kommer i kontakt med dig själv både

fysiskt och mentalt. 

HÄLSOBOOST 26/11

PÅ COMFORT HOTELL!

Välkommen till höstens sköna och inspirerande

hälsoboost med Gianna och Anna!

Under denna heldag får du verktyg för att stärka

dig själv både fysiskt och mentalt. Vi arbetar

praktiskt och interaktivt för att främja och

stärka självkänsla, självförtroende och

självledarskapet.

Vi erbjuder dig workshops, inspirerande

föreläsningar och olika former av Pilates såsom

Proseccopilates, Pilates matta och Medicinsk Yoga.

Denna hälsoboost är ett perfekt tillfälle för både nybörjare och mer erfarna. Pilates klasserna kräver inga förkunskaper.

Och du, du vet väll att du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

Ledare: Gianna Stevanovic och Anna Bergfors.

-Gianna är hälsopedagog och personlig tränare med 15 års erfarenhet inom hälsa och träning. Idag driver hon Corestyrka Pilatesstudio och Hälsoutbildningar och arbetar även som HR-specialist för Flens Kommun.

-Anna är inspiratör med mångårig erfarenhet av att leda och coacha för förändring för såväl privatpersoner som offentlig sektor. Idag driver hon sitt egna företag som skribent och föreläsare.

Dagens Program 26/11

8.30 Ankomst/incheckning på Comfort Hotell Eskilstuna

8.45 - 09.45 frukostbuffé 

10.00 -10.45 Pilates matta 

11.00-12.00 Föreläsning/workshop- Självkänsla och självmedkänsla

12.00 - 13.00 Lunch 

13.00 - 13.45 Medicinsk yoga 

14.00-15.00 Föreläsning/workshop 

Självförtroende 

15.15 - 16.00 Processopilates

16.00 - 16.15 Fika 

16.15-17.15 workshop Självledarskapet

17.15-17.30 avslutning / utcheckning 

Pris: 1500 kr