HÄLSOBOOST

Välkommen till höstens sköna och inspirerande

hälsoboost med Gianna och Anna!

Under denna heldag får du verktyg för att stärka

dig själv både fysiskt och mentalt.Vi arbetar

praktisktoch interaktivt för att främja och

stärka självkänsla,självförtroende och

självledarskapet.

Vi erbjuder dig workshops, inspirerande

föreläsningar och olika former av Pilates såsom

Proseccopilates, Pilates matta och Medicinsk Yoga.

Denna hälsoboost är ett perfekt tillfälle för både nybörjare och mer erfarna. Pilates klasserna kräver inga förkunskaper.

Dagsschema:

10.00 -10.45 Pilates matta

11.00-12.00 Föreläsning/workshop-Självkänsla och självmedkänsla

12.00 - 13.00 Gemensam lunch

13.00 - 13.45 Medicinsk yoga

14.00-15.00 Föreläsning/workshop Självförtroende

15.15 - 16.00 Processopilates

16.15-17.15 Fika och Workshop Självledarskapet

Och du, du vet väll att du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

Ledare:Gianna Stevanovic och Anna Bergfors.

-Gianna är hälsopedagog och personlig tränare med 15 års erfarenhet inom hälsa och träning. Idag driver hon Corestyrka Pilatesstudio och Hälsoutbildningar och arbetar även som HR-specialist för Flens Kommun.

-Anna är inspiratör med mångårig erfarenhet av att leda och coacha för förändring för såväl privatpersoner som offentlig sektor. Idag driver hon sitt egna företag som skribent och föreläsare.

När: 17 september 2023 kl 10.00-17.15

Vad: I corestyrka Studion

Pris: 1500 kr ink moms, lunch och fika ingår.